身体结果:事情开始改变?吗?

”我一直做的很好,事情什么时候开始改变?””

经常出现的一个问题在我减肥的女性课程可能需要多长时间之前身体响应变化。当你采取措施改善你的健康却发现你没有注意到在你为自己设定的时间范围内有任何变化时,那会令人难以置信的沮丧。

我们生活在这样一个世界的航运和即时下载和很容易不知不觉地将这种哲学应用到我们身体的响应时间。它也可能是一种“节食”心态的痕迹,这种心态灌输了我们一种信念:一周内减掉5公斤体重是可能的。在我看来,以这种方式减肥既不安全也不持续。

身体反应所花费的时间是相当主观的,并且可以取决于许多事情,特别是如果你已经经历了一段时间的症状或健康挑战,可能需要完全一样时间去解开它。这并不意味着你不会开始看到任何改变,只是你可能不经历重大转变,直到你最后的拼图。记住,任何积极的改变表明身体爱你做的事情来支持你的自我保健。所以,例如,说你想减肥,你还没有注意到太多的改变你的衣服如何但你已经注意到,你睡觉好,和精力改进这个是一个很好的表明事情正在朝着正确的方向前进!继续你正在做的事情。身体脂肪损失将遵循一旦其他内部流程支持。

让我们看看一些常见的挑战和一个现实的想法需要多长时间来转变。

体重变化

不管是燃烧脂肪还是储存脂肪,有九个因素与身体相连,体重的变化将取决于身体储存脂肪的机制。如果,例如,肝脏挣扎是因为质量差或人工的过度消费的食物(我喜欢称之为“肝脏装入器”),你可能会注意到变化很快,如果你改变你吃的方式。然而,如果你的体重相关的挑战是性激素不平衡,甲状腺的挑战或应激激素,你可能需要一个月或者更长的时间才能注意到显著的进步,即使美好的事情正在内部发生。这就是为什么,从我的角度来看,如此重要的找到根本原因,因为这永远是我们需要的道路。如果在两到三个月后你没有注意到你的努力有什么改进,值得进一步探讨的是,无论是在一个一对一的环境与一个合格的健康专业人士,或者你可能想加入我的减肥妇女课程,我每年开放几次。

周期问题的改进

如果你正在采取措施解决与月经周期相关的症状,在开始注意到任何更改之前,可能需要几个周期。偶尔,女性会发现症状恶化为一两个月才好转,因此,在决定是否采取不同的方法之前,坚持至少三个周期是有帮助的。如果,经过三个周期的变化你实现,你还没有注意到任何差异,你可能想试一下其它的。复发期症状反应良好饮食改变,你专注于吃全,植物丰富的真正的食物。从咖啡因和酒精中休息两到三个周期也可以起到显著的作用。也有一些精彩的草药混合,也可以协助这个,所以你可能会想尝试我的混合生物周期的必需品或者约个时间去看一位理疗家能给你开一些草药混合物。詹妮布鲁克斯从奥克兰诊所工作,是唯一一个我训练方法。我说所有的世界所以珍妮提供skype或电话咨询,以及面对面。

减少更年期症状

许多更年期挑战可能与肝脏或肾上腺受压有关,这些腺体已经在泵下相当长时间了,并且大多数妇女受益于支持肝脏和肾上腺。如果主要与肝脏有关,那么您要共同努力减少肝脏负荷(酒精,咖啡因,反式脂肪精制糖和合成物质,如杀虫剂,防腐剂以及在护肤品/家用产品中常见的防腐剂;你可能会在一个月内注意到差异。如果是肾上腺为基础的,这可能会稍微慢一些,但这取决于你能多快帮助你的身体关闭压力反应。生物混合肝爱可以很好的支持妇女经历更年期可能需要扩大营养肝脏需要高效的处理有问题的物质。恢复性练习,如规律和一致的膈肌呼吸,太极,齐公冥想,STM和/或恢复性瑜伽-结合休息或减少咖啡因消耗-也有助于支持肾上腺。

支持甲状腺激素分泌

速度下或甲状腺功能亢进的反应取决于问题是基于营养或者一些其他潜在问题的结果。如果,例如,甲状腺不是病位不工作效率,例如缺碘或缺硒,如果我们开始将这些东西纳入我们的饮食方式,情况可能会很快好转。然而,甲状腺与我们的垂体(大脑中控制我们内分泌系统的腺体)紧密相连,因此,如果两者之间的信号由于其他原因不是最佳的,它可能需要再改进之前的感受。在一对一的环境中与卫生专业人员一起工作常常有助于应对甲状腺挑战,因为医生将能够根据您的反应指导您通过各种方法。需要澄清的是,这是那里是次优的甲状腺功能,而不是实例的情况下有诊断甲状腺功能紊乱。在这些情况下,甲状腺是最好由专业医师处理。

能源增加

如果我们缺乏能量,它可以是由于许多不同的生化过程。如果疾病排除了医学专业和疲劳的基础是未知的,可能是简单的如缺铁或得不到充足的营养物质的结果。在服用补充剂之前,最好先检查一下你的铁含量,因为铁含量过高(以及铁含量不足)会引起身体问题。这可能是应激激素,性激素或甲状腺激素相关或者睡眠不佳的后果。所以,再一次,重要的是我们找到的道路我们可以带这条路出去。除非有更深层次的东西造成疲劳(如潜在肾上腺挑战),你可能会注意到你的能量开始活跃起来很快。如果,一个月的,你没有注意到任何改进,探索其他导致你疲劳的原因是值得的。从营养变化通过增加植物的摄入量,减少肝脏装载机和加工食品,从咖啡休息一下。然后你可能想恢复实践支持肾上腺功能和平静的神经系统。