很容易通过感觉疲惫,放下很多事情在我们的生活中,你的工作,你的孩子,你的人际关系,但有一个巨大的一系列因素,可能会消耗你的能量,甚至常常没有你意识到这一点。

例如,只是坐了一个多小时产生体内的生化反应,使你感到昏昏欲睡。同时,拥有开放的循环生产在以类似的方式在你的头脑中影响你的身体太多应用程序打开你的手机,压扁电池耗尽你的能量。

利比拥抱一个整体的方法,治疗疾病的根源。她广泛的身体是如何工作的知识使她“一站式服务”最终在实现和维护健康和幸福。

——Deborra-lee和休·杰克曼

利比博士在韦弗

解放自己的疲惫

在书中是什么?吗?

利比博士在这个开创性的新书用她独特的三支柱的方法,探讨了生物化学,营养和情感因素影响你的精力,解决诸如:

大脑化学物质

你的大脑化学物质可以产生重大影响你是否能与能量方法你的一天和理解复杂的角色在你的能量可以做出这样的区别。

食物

能源但是经常发现我们吃的食物应该给我们能量,实际上最终耗尽我们进一步。

睡眠

为什么经过长时间的睡眠,我们仍然可以累,醒来尽管睡眠应该是一个伟大的能量恢复。

青少年

青少年了解疲劳,可以在青少年时期开始,为什么有些人从来没有从这个十几岁的疲劳中恢复过来。

预期

期望你在自己可以令人难以置信的消耗你的能量,但发现为什么可以改变生活。

其他的人

与某些人有能力消耗你的能量或激励你;学习如何识别这之前发生。

咖啡

咖啡可以帮助或阻碍你的精力,学习如何发现区别。

运动

当你经常移动,身体给你更多的能量——甚至当你休息。

过敏

这恼人的抽噎得到每年春天是盗窃或许比你意识到的更多的能量。

的姿势

选择一个姿势在另一个每天可以产生重大影响你的能量水平,找出符合你。

血氧

血氧血液得到它所需要的氧气,如果不是这样,你能做什么。

年龄

你的年龄真的影响你的能量的方式我们是导致相信它吗?从青少年到成人,找出你的能量去如何找回你曾经的活力。

授权的信息在这本书中,学习简单但强大的策略来帮助解放自己从疲劳和生活更多的能量。